Il Kettlebell è un attrezzo ginnico che è stato utilizzato fin dall’antichità da diversi popoli (Greci,Romani,Egizi,Cinesi; russi ecc.) questi kettlebell (o ghiri in Russo) non erano come i nostri moderni bensì erano giade riempite di acqua o di terra che servivano per migliorare i fisici degli atleti o soldati di allora. In tempi più moderni la possiamo rinvenire nel 1706 che è la data del primo dizionario russo che viene rinvenuta la parola. La forma del kettlebell (girevoy) non era a forma di palla di cannone, ma solo nel 1797 divenne a forma di palla di cannone per ordine dello Zar. Di specifico però c’era solo il peso perché veniva utilizzato solo per contrappeso per le bilance dell’epoca, come unità era il PUD.

I mercanti di allora erano soliti a fare delle gare di resistenza fisica a chi sollevava più volte sopra la testa il kettlebell questo strumento divenne molto famoso fra il popolo. Nel circo russo divenne una delle case dello strumento finché lo zar Alessandro III non lo portò alla fama in tutto il paese. Il monarca era solito allenarsi con le ghirie, un giorno del 1888 mentre era in viaggio con la famiglia il treno deragliò. La carrozza dei sovrani precipitò e il tetto cadde addosso a tutta la famiglia. Con suo grande stupore Alessandro III riuscì a reggere tutto il peso finché non sopraggiunsero i soccorsi. Incredulo di questa strepitosa forza lo zar vide nelle ghirie lo strumento che l’aveva salvato.

La storia si sparse per tutto il paese ed iniziarono le prime gare sotto il patrocinato del sovrano. Anche dopo la rivoluzione la fama delle ghirie non calò, anzi. L’URSS era un paese gigantesco che si apprestava a passare da uno stato ancora medievale ad una delle potenza mondiale. L’efficacia e l’aspetto dei soldati era fondamentale, spesso questi ultimi prestavano servizio in villaggi sperduti in Siberia o nella marina e la preparazione fisica sulle navi era un problema. Gli scienziati e allenatori del tempo si incontrarono e da quelle riunioni nacque la ghiria (kettlebell) che conosciamo oggi. Lo strumento divenne il principale artefice dell’efficacia e della forma fisica dei soldati.

Nel 1960 in URSS esce il primo titolo “master del ghiri sport”. Dal 1992 dopo la caduta dell’Unione Sovietica è stata fondata la “Federazione Internazionale Gyra sport”(IGSF). Le competizioni vengono eseguite su 10 minuti. Con 4 pud(64 kg) per gli uomini nello slancio completo(long cycle) e slancio (jerk),2 pud (32 kg) per lo strappo(snatch), le donne usano 1 pud (16 kg) nello strappo. Oggi la federazione mondiale IGSF comprende i seguenti paesi: Ukraina, Russia, Kazakistan, Tatarstan, Uzbekistan, Canada, USA, Finlandia, Italia, Germania, Ungheria, Estonia, Littonia, Lituania, Moldavia, Grecia, Polonia, Australia, Iran.